Для кого эта группа

  • Ты не можешь сказать "нет", не чувствуя вины
  • В отношениях чувствуешь себя одиноко
  • Постоянно ждёшь одобрения, и его всё время мало
  • Замечаешь, что старые обиды и травмы мешают строить близость
  • Боишься открываться, даже тем, кому доверяешь
  • Часто винишь себя, даже если не виноват
  • Помогаешь всем, но сам остаешься с чувством пустоты
  • Тебе трудно быть "уязвимым", постоянно испытываешь "страх отвержения"
  • Страшно, что не примут таким, какой ты есть
  • У тебя больше "нет сил жить", не видишь "смысла в жизни"
  • Считаешь, что не умеешь строить взаимоотношения
  • Не понимаешь, что делаешь не так в отношениях
  • Замечаешь, что тебя не слышит партнер
  • Задаешься вопросом "как найти парня, девушку"
  • Замечаешь, что попадаются одни и те же мужчины, женщины
  • Тебя преследует "страх отвержения"
  • Не знаешь как пережить расставание, развод
Групповая терапия

Что такое групповая терапия?

Групповая терапия для тех, кто устал быть сильным, удобным и одиноким. Это не лекции и не советы. Это живое взаимодействие с собой и с другими.

Иногда ты просто хочешь, чтобы тебя наконец услышали. Без советов, без "возьми себя в руки". Хочешь почувствовать, что с тобой всё в порядке, даже если сейчас тяжело.

В группе это становится возможным. Здесь не оценивают. Слушают. Ты видишь других и начинаешь яснее понимать себя. Твои слова, эмоции и реакции становятся зеркалом, в котором можно увидеть, как ты строишь контакт и что мешает быть ближе к другим и к себе.

Ты не обязан справляться один. Если устал держаться, если хочется, чтобы кто-то понял без слов, это место для тебя.

Групповая терапия

Что изменится

    После нескольких встреч ты начнёшь замечать:

  • спокойнее относишься к отказу
  • можешь говорить о своих чувствах без страха, что тебя осудят
  • перестаёшь подстраиваться, просто чтобы тебя не отвергли
  • чувствуешь больше тепла и доверия к людям и к себе
  • уходит внутреннее напряжение, появляется ощущение, что дышать стало легче

Как проходит групповая терапия

  • В группе 6–8 человек с похожими запросами
  • Встречи проходят раз в неделю (очно, по субботам), продолжительностью 2.5 часа
  • Всё, что происходит на встречах, строго конфиденциально
  • Ведёт группу опытный психолог, который помогает участникам создавать безопасное пространство для открытого общения
Групповая терапия
Групповая терапия

Перед началом бесплатная индивидуальная встреча

    Чтобы тебе было спокойно и понятно, мы сначала встречаемся один на один (20-30 минут)

    На этой встрече ты:

  • рассказываешь, с чем хочешь поработать
  • узнаёшь, как проходит терапия
  • понимаешь, подходит ли тебе формат
  • знакомишься со мной и чувствуешь, комфортно ли тебе
  • можешь задать любые вопросы

Как записаться

  • Оставь заявку (ссылки на Telegram, WhatsApp, ВК)
  • Я свяжусь с тобой в течение дня
  • Мы назначим бесплатную индивидуальную встречу
  • После неё, при желании, ты присоединяешься к группе

Почему это работает

  • Потому что всё происходит в реальном общении
  • Когда твои слова находят отклик в других, появляется сила меняться
  • Ты видишь, что не один. И это знание делает свободнее
Групповая терапия

Стоимость и формат

Встречи

Чтобы сохранить доверие и глубину, я беру в группу не больше 8 человек
Встречи раз в неделю (очно, по субботам), 2.5 часа

Адрес

Адрес проведения:
Санкт-Петербург,
ул. Воронежская, 37
(м. Обводный канал)

Стоимость

Первичная встреча — бесплатно
Стоимость участия в группе:
3000 рублей за встречу
Оплата после каждой встречи