Подавленные эмоции: страх, обида, вина, тоска, ревность, горе
Неудовлетворенность жизнью, потеря смысла
Сложности в отношениях (развод, абьюз, неумение отстаивать границы)
Депрессивные состояния, упадок сил
На терапевтических сессиях Вы:
Поймете причины своих трудностей
Научитесь справляться с тяжелыми эмоциями
Обретете уверенность и внутреннюю опору
Научитесь строить искренние и теплые отношения
Смыслы (правила, ценности), которые определяют меня как человека
Недавно мне исполнилось 40 лет. Вполне себе возраст, в котором я себя и ощущаю именно на 40 лет. Путь к этой отметке, ощущению себя на 40, занял чуть более 5.5 лет, именно столько длился мой кризис, на то, чтобы присвоить себе эту цифру.
В свой день рождения я решил выделить 40 определяющих меня смыслов:
Моя сила заключается в признании собственной уязвимости.
Моё ощущения себя чаще всего противоречиво ощущениям меня другими.
Одиночество может наполнять и поддерживать.
Я депрессивен, это моя данность.
Сегодня я умею любить, дружить, поддерживать, но до сих пор сложно принимать поддержку от других.
Самое сложное для меня, это быть честным с собой. Внутренние противоречия рождают выбор, а далее опыт.
Я гораздо меньше сталкиваюсь со своим стыдом, чем 10 лет назад, научился с ним обращаться и выдерживать. Не всё, но многое.
Я конечен. Мои мысли о смерти вполне естественны.
Испытываю невероятную благодарность себе, что выбрал себя в качестве психолога и пошел в этом направлении.
Сегодня я себе нравлюсь, как ни парадоксально, но причина тому, кризис. Он конечен.
Слезы помогают переживать себя.
Я понимаю, что у меня присутствует сложные чувства, к которым я сегодня не могу подступиться и прожить их. Даю себе время.
Я дотошный до мелочей, мне нравится в себе эта черта.
Сегодня я убежден, что жизнь состоит из страданий, к жизни, себе, окружающим, страхе смерти, праве быть. Замечать себя в реальности, это подвергать себя страданию справляться с собой в этой реальности. Сталкиваться с эмоцией, далее к ней что-то чувствовать, а потом это ложится на человека, и он переживает себя.
Я доверяю себе. Мое доверие пришло с выбором себя в разных ситуациях.
Я горюю с опозданием в год. Осмысление утраты человека, приходит не сразу, оплакивать начинаю спустя 8-12 месяцев. Это моя данность сегодня. Подозреваю ранний травматичный опыт.
Понимая, что я чувствую, можно более ярко видеть окружающий меня мир.
Моя открытость миру или закрытость, формирует мое окружение.
Я Атеист. Мои убеждения помогают мне видеть ограничения и возможности, опираясь на то, что можно ощутить.
Любой человек, это космос. И он абсолютно разный.
Выбирать себя, это про возможность отказаться от чего-то более «лучшего», быть не понятым и сталкиваться с осуждением. Но все равно, чувствовать себя наиболее целостным.
Доверять другим, это всегда уязвимость быть преданным. Но это лучше, чем не доверять.
Я ни хороший, ни плохой, ни добрый или злой. Я есть то, что я себя переживаю.
Сегодня я не умею справляться со всем и вполне себе это допускаю.
Чувство вины можно не брать. Для меня это выбор. Умение разделять себя от других, помогает этот выбор совершить. Я выбираю винить себя, как способ быть причастным к событию, на которое не могу больше влиять.
Я очень люблю вино.
Свобода, это огромная ответственность. В ней приходится совершать выбор и сталкиваться с его последствиями.
Сочувствие. Одно из важных на мой взгляд составляющих человека. Сочувствие помогает мне быть причастным к чувствам другого и своим. Меня долго пугало это ощущение.
Я часто вспоминаю и скучаю по отцу, несмотря на сложные отношения, приходя на кладбище, текут слезы.
У меня есть сложности с выражением злости.
Сегодня моими любимыми фильмами остаются «Приведение», и, «Куда приводят мечты»? А суицид Робина Уильямса, самым тяжелым потрясением от утраты незнакомого человека.
Я до сих пор ленив. Но вполне себе допускаю это.
Сегодня испытываю интерес к картинам, но не понимаю, что испытываю, бродя по галерее.
Я не приемлю насилие ни в каком виде.
Сегодня, я все еще задаюсь вопросом, кто я есть?
Я могу не нравлюсь другому человеку просто потому, что я есть. Сегодня это не вызывает сложных чувств.
Я живу в той форме существования, в которой ищу форму для эстетических удовольствий и это управляет моими действиями.
Я свободен в своих мыслях, но редко этим пользуюсь.
Долгое время я терял связь с собой, страсть, цели и смыслы жизни, мне было непонятно. Мне нужно было давать себе некие направления, чтобы обрести путь. Сделав это, я почувствовал, что снова могу ориентироваться в своей жизни. Для меня есть разница, между тем, что существует и тем, что имеет смысл.
Каждое свое утверждение о себе, я могу углубить до максимума, настолько, насколько смогу. Это и будет меня определять.
